LIVRO CARLOS DIAS ULTRA

[caption id="attachment_557" align="aligncenter" width="510" caption="Eu e o Atacama"] [/caption] [caption id="attachment_558" align="aligncenter" width="333" caption="Alto astral no desafio"] [/caption] [caption id="attachment_559" align="aligncenter" width="318" caption="Eu e minha Crocs"] [/caption] [caption id="attachment_560" align="aligncenter" width="510" caption="No final do dia a confraternização com os amigos"] [/caption]

Este é o mapa da prova. É a primeira das quatro provas que recebo o mapa com antecedência. Podem haver modificações, mas ela melhora o trabalho de planejamento. A cidade mais proxima do local da prova é Calama ( Chile ) e no site do The Weather Channel temos uma visão da previsão do tempo durante a prova.

Hoje dia 27 de marco estou em San Pedro de Atacama , treinei cerca de 10 km aos arredores da cidade e sinto como será difícil correr no deserto mais seco do planeta. Este será meu último deserto da série de 4 desertos. Atletas de 25 países chegaram e o clima é de muita integração. Lembro-me quando cheguei em Gobi na China e ninguém me conhecia e eu falava que iria correr de crocs e me achavam louco. Agora aonde vou tem alguém me chamando pelo meu nome e sobrenome, e quanto ao crocs? Muitos me chamam agora de Crocs man ou mrs Carlos Crocs. Aqui a temperatura fica em 40 graus até as 17horas e depois começa a cair muito chegando a zero grau no final da noite. Conheci o representante dos interesses indígenas de atacama e um casal brasileiro que estava de férias, de onde se anda da cidade da para ver o grande vulcão. Ele parece avisar que teremos dias duros pela frente. O mais importante agora è manter a mente tranqüila e focada para chegar no dia 4 de abril aqui em San Pedro e receber a

No dia 25 de março viajo rumo ao Chile , com o objetivo de chegar em São Pedro do Atacama , cidade rústica onde atletas de cerca de 20 países irão concentrar-se e seguir rumo ao primeiro acampamento no meio do deserto. No dia 29 de março, partimos para correr os 250 Km, divididos em 6 etapas e totalizando 7 dias de corrida. As primeiras 4 etapas terão em média 42 Km, a quinta etapa terá cerca de 75 Km e a sexta e última etapa, 15 Km. Enfrentaremos um deserto com diversas características em termos de sólo: pedras, sal, areia e muitas subidas e descidas. No ano passado, corri os desertos de Gobi ( China ), considerado o mais úmido; o Sahara - o mais quente e a Antártida, o mais frio. Terei agora a oportunidade de ser o primeiro atleta da América do Sul a correr os 4 desertos mais extremos do planeta. Fiz uma preparação na serra da Cantareira com meu treinador Herói Fung, corri em areia da praia, fiz um forte trabalho de fortalecimento, alongamento e piscina na clínica do Dr. Joaquim G

Se você pensa em realizar um desafio mesmo que pequeno, então você deve estar pensando eu estou motivado o bastante para superar cada obstáculo. Mas antes de colocar a mochila nas costas e calçar  o seu tênis procure um médico. Existem alguns exames que são super importantes para mapeamento as reais condições físicas. Você estando de posse dessas informações terá tranqüilidade maior e mais consciência em realizar um trabalho adequado, inclusive determinar seus objetivos e buscá-los. Vou deixar aqui registrado alguns exames que realizei para começar minha preparação para o Atacama : exame ortopédico realizado por um ortopedista, verificação do tipo de pisada, para adequação do tênis, exames de coração, Eco, veto e eletrocardiograma, ultrasom do coração e da coxa, exame ergométrico e ergoespirométrico, exame de sangue hemograma completo +cpk para detectar níveis de fadiga e detectar carências de vitaminas. Fiz uma parceria com a clinica do Dr Joaquim Grava para realizar recuperação e fo

[caption id="attachment_521" align="aligncenter" width="450" caption="FOTO DE MOCHILA MONTADA PARA O DESAFIO"] [/caption] Para correr os 4 desertos um ponto muito importante é saber o que colocar na mochila para não elevar o peso e não fazer da travessia um fardo muito árduo,por conta da má administração da mochila. Todos os dias faço pesquisas e checo a minha mochila para reduzi-la. Cada grama a menos faz uma enorme diferença, o tipo de comida, o material da roupa (do dia e da noite), as lanternas de cabeça e tudo mais. Nos três últimos desertos teve atleta que carregou nas costas até 17 kg a minha mochila ficou entre 10 e 11 kg e pretendo cruzar o Atacama com 8kg no primeiro dia e tentar diminuir esse peso dia após dia . Para se ter uma mochila eficiente, devemos ter organização, saber colocar cada item dentro da prioridade de uso. Vou destacar o material obrigatório que todos os atletas devem levar na mochila: 1 - Mochila 1 - Saco de dormir Co

A palestra aborda, em uma história bastante envolvente e interativa, como a motivação, aliada a estratégias e à crença na vitória fizeram com que o atleta (ultramaratonista) e palestrante Carlos Dias conseguisse superar toda a sorte de desafios e adversidades para realizar seus sonhos. A travessia de 3 desertos, nos climas mais áridos e inóspitos do mundo, enriquece ainda mais as lições de vida de Carlos, que podem não só ser usadas na vida pessoal como no âmbito empresarial, utilizando conceitos de planejamento, alcance de metas, gerenciamento de riscos, missão, visão, valores e muitos outros. A palestra "Motivação para desafios" traz verdadeiras lições de como encarar a vida com o foco na realização de sonhos, acreditando, porém mantendo os pés no chão e colocando cada desafio diári