LIVRO CARLOS DIAS ULTRA

O desafio 24 horas das capitais etapa Rio de Janeiro tem a largada no dia 02 de março às 10 h  na Loja Mundo Corrida,  Rua Ataulfo de Paiva, 355 Leblon . Os atletas irão sair da frente da loja e seguir pela orla de Ipanema, Leblon. O desafio etapa Rio de Janeiro termina as 10h em frente a Loja Mundo Corrida, às 10 h do dia 03 de março. Para participar as pessoas podem se inscrever pagando R$60,00 de taxa de inscrição.infantil R$10,00 dessa inscrição será doado ao hospital Graacc  que trabalha combatendo e vencendo o câncer . Você pode fazer sua inscrição através dos sites  www.runnerbrasil.com.br  ,  www.ativo.com  e  www.webrun.com.br

Video chamada 24h

Nos dias 02 e 03 de março começa o desafio 24 h das capitais, o local da largada será na            Av. Ataulfo de Paiva, 355  no Leblon etapa Rio de Janeiro. Aproveito para fazer o convite, venham correr comigo e ajudar a salvar vidas. O valor da inscrição é de R$ 60,00 e R$ 10, 00 desse valor será doado ao hospital Graacc que trabalha combatendo e vencendo o câncer infantil. Ao fazer a inscrição você também ganha um kit especial do desafio com uma camiseta, medalha e certificado de participação. As inscrições podem ser realizadas pelos sites  www.runnerbrasil.com.br    www.webrun.com.br  ou  www.ativo.com Convide seus amigos, seus familiares não importa se você corre ou está iniciando na atividade física  poderá participar correndo qualquer distância ou qualquer quantidade de tempo. Patrocínio :  Apoio: Instituição Beneficiada pela ação: Um abraço Carlos Dias email:  carlosdias12@hotmail.com

Antes de começar o desafio das 24 h das capitais, nada melhor que correr em uma prova que reúne praia, música e corrida noturna. Foi uma noite  de corrida leve, sorrisos, encontro com amigos e fortalecimento mental. Parabéns aos  organizadores  da corrida, aos atletas participantes e aos patrocinadores e apoiadores em especial a Skechers e toda sua equipe. Video Summer night run

Agora que estou a 16 dias do início do desafio 24h das capitais, treinar nas trilhas de Atibaia me trouxe ainda mais segurança para começar o desafio. Treinei subidas e descidas, realizei caminhadas em grupo, fiz exercícios de resistência e alongamento na piscina. Tudo isso sem sentir desconforto nas articulações ou músculos. Foi um treino descontraído, onde encontrei um grupo muito especial na pousada pedra grande, onde trocamos experiências passei para o grupo a dinâmica do desafio  e convidei a todos a participarem da etapa de São Paulo. A grande amiga ultramaratonista Monica Otero também estava voltando de uma cirurgia no joelho e fez toda a trilha muito bem e sem sentir dores.

INSCRIÇÕES, VALORES E PRAZOS O valor da inscrição será de R$ 60,00   Roteiro Desafio 24 horas das capitais 2013 Inscrições até dia 27 fevereiro 2013 Largada e chegada Loja Mundo Corrida Rua Ataulfo Paiva, 355 Leblon  10h Rio de Janeiro 02 e 03 Março 2013 Inscrições até dia 05 de março 2013 Porto Alegre 09 e 10 Março 2013 Inscrições até dia 12 de março 2013 Florianópolis 16 e 17 Março 2013 Inscrições até dia 20 de março 2013 Curitiba 23 e 24 Março 2013 Inscrições até dia 27 de março 2013 Campo Grande 30 e 31 Março 2013 Inscrições até dia 03 de abril 2013 Goiânia 06 e 07 Abril 2013 Inscrições até dia 10 de abril 2013 Brasília 13 e 14 Abril 2013 Inscrições até dia 17 de abril 2013 Cuiabá 20 e 21 Abril 2013 Inscrições até dia 24 de abril 2013 Palmas 27 e 28 Abril 2013 Inscrições até dia 01 de maio 2013 Porto Velho 04 e 05 Maio 2013 Inscrições até dia 08 de Mao 2013 Rio Branco 11 e 12 Maio 2013 Inscrições até dia 15 de maio 2013 Manaus 18 e 19 Maio 2013 Inscrições até dia 22 de maio 2013 Bo

Veja a entrevista realizada com o fisioterapeuta Marcos Tiburtino que juntamente com a equipe  do Centro Grava de fisioterapia esportiva -Cegrafe, me acompanha na  preparação para enfrentar os desafios da ultra maratona. Quero aproveitar e agradecer toda a equipe do Cegrafe, pelo apoio, nas horas de dor física,pela amizade construída ao longo dos últimos 6 anos e pelo excelente trabalho realizado na recuperação pós competições e os trabalhos de fortalecimento e equilíbrio antes das provas. Desde a Yoli com os trabalhos na piscina, Fabiana,Leandro,Ely,Marcos,Alexandre,Eric,Karina,Viviane,Marcela e Heloisa a acolhida de vocês com certeza fez diferença nos desafios conquistados e será uma alavanca imensa para o meu próximo. 1 - O Carlos Dias irá correr 27 finais de semana seguidos uma média de 120km em 24 horas, o que ele precisa fazer na clínica para preparar o corpo para esse desafio, sabendo que ele já tem um histórico em provas extremas? O fato do Carlos Dias já ter um histórico em